[...] IMO w FW aktualnie to tyko Aldo może pokonać Edgara i tylko Edgar może pokonać Aldo. Jaram się strasznie zwłaszcza, że 1 pojedynek odwołali i Aldo po kontuzji po rocznej przerwie wróci. Ponadto na korzyść Frankiego będzie niesamowite cardio i świetny boks.. IMO będzie decyzja nie wyobrażam sobie skończenia na korzyść Aldo lub Edgara tylko [...]
Nic nie bierz w przerwie od kreatyny nie ma takiej potrzeby zeby cos brac . Zrob pozadna przerwe trzymaj diete i przy nastepnym cyklu kreatynowym mozesz myslec o "NO". Wziasc mozesz teraz oczywiscie ale lepiej sie jest totalnie wyczyscic organizm sie szybko przyzwyczaja wiec i po dobrej przerwie kop bedzie mocniejszy .
"Ale znowu po co mi 3 SAA na cykl po takiej przerwie" i tu gadasz z sensem. Jeden środek - test prop. 1-8 100 mg/e2d . Do tego tamoxifen jak poczujesz że suty rwą. Odblok clomem 3 dni po ostatnim strzale. Jak już musisz to zrób tak, ale lepiej jedź na czysto....
Wracamy po małej przerwie - kolejną rzeczą, którą używam przy dość dużej ilości węglowodanów (aktualnie 480g - przy redukcji) to cynamon, a konkretnie ekstrakt z cynamonu. Dlaczego to? - powoduje obniżenie ‘’złego’’ cholesterolu LDL - wpływa na poprawę funkcji poznawczych i pamięć - ma spore właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze - [...]
[...] tym dziale chyba większość osób nie popiera fbw wykonywanego na dłuższą metę. Imo trening może być wykonywany jako odskocznia lub przyzwyczajenie organizmu do treningu siłowego po dłuższej przerwie.W innym wypadku dla osoby zaawansowanej taki trening-i same podstawowe ćw. -nie zdziałają za wiele.Potrzebujesz ćw. asystujących,plastycznych etc..
23 Październik - wolne 24 Październik ]Wojewódzkie mistrzostwa w lekkoatletyce (Lubelskie) - 3km - 1500m(4:14') Uwagi: Pierwsze miejsce; nie spodziewałem się, że wygram po takiej przerwie, a tu proszę jaka miła niespodzianka :) zaczynam klepanie kilometrów pod kolejny sezon Zmieniony przez - N3sta w dniu 2012-10-24 17:40:15
[...] - 3km Uwagi: Biegane z mocny deszcz na stadionie, także pola do popisu nie miałem - duże kałuże na torze. Mimo wszystko wyszło bardzo szybko jak na warunki i obecną formę. Co więcej, miłe zaskoczenie, że po takiej przerwie od tempówek dobrze mi się je biega :-) W piątek przełaj - ~2500m Zmieniony przez - N3sta w dniu 2013-11-05 18:19:53
8 Listopad LUBELSKA UNIWERSJADA - 2km - ~2000m - 1km Uwagi: Było coś około 2km czasu nawet nie mierzyłem. Miejsce II wśród studentów I roku i IX ogólnie więc po takiej długiej przerwie jest dobrym wynikiem :-) A i awansowałem na Mistrzostwa Polski studentów I roku 29 Listopada więc już coś się zdąże przygotować
[...] IV. 100g ryżu 300g piersi warzywa Suplementacja 40g Bcaa Powder w czasie treningu :) 10g Creatine Powder http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Trening po krótkiej przerwie ale było warto mega naładowany, dużo siły co dało dodatkowe powtórzenie w ostatniej serii :) z czego się bardzo ciesze :) teraz podczas treningu będę popijał bcaa [...]
Witam po krótkiej przerwie spowodowanej brakiem dostępu do neta. Nie uzupełniam zaległych wpisek. Zapewniam, że dieta i trening utrzymany. 08.05.2014 DT post ~17h uczta ~7h +/- 0,5h Rano na czczo Witamina C 1g Scorch 1 kaps. - zostało mi ich 40, postanowiłem że go skończę. Przed treningiem Scorch 1 kaps. Dieta I posiłek przedtreningowy [...]
Hehe lekarz mowił ze gino Calkiem nie znikło można jeszcze coś tam wyczuć. Dziwna sprawa z tym gino była gdyż pojawiło po długiej przerwie od anabolikow a zeszło po kilku szotach propa Widać mam farta
[...] się prowadzić dziennik najrzetelniej jak potrafię no ale...może coś nie wyszło po waszej myśli... Oto moje fotki robione po wczorajszym treningu( pierwszym po dwutygodniowej przerwie) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd050744163a42e5bbc300e12852a796.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88e2dab581dd4560a9774d2583f03da2.jpg [...]
[...] badanie ogólne moczu powinno się wykonywać co rok. Aby badanie moczu było miarodajne i obiektywne, koniecznie trzeba wykonać je po całonocnej (co najmniej 5-godzinnej) przerwie w oddawaniu moczu. Przed oddaniem moczu do badania warto unikać spożywania pokarmów, które zawierają barwniki, oraz leków zmieniających zabarwienie moczu. Jeżeli [...]
[...] Dumont ponownie się obroniła i na dwie minuty przed końcem wróciła na środek Oktagonu. Pod koniec rundy Ladd spróbowała po raz pierwszy w tej walce kombinacji ciosów. W przerwie między trzecią a czwartą rundą trener Ladd, Jim West, bez ogródek zapytał ją w narożniku co robi i powiedział, że przegrywa w trzech rundach. Powiedział jej, żeby [...]
ok jezeli dobrze wszystko zrozumialem to według ciebie lepsze bylo by podciaganie wasko podchwytem... DOKLADNIE TO Z PELNYCH RUCHOW JAK PISALEM JEDNAK STAWIAM NA KROTKIE RUCHY... czyli mógłbym robic np. na poczatku treningu pleców podciaganie wasko podchwytem, nastepnie reszte cwiczen pleców i na koniec na dobitke podciaganie szeroko podchwytek [...]
Wypiska z srody : 1. Przysiad ze sztangą 50 kg - 10p 60 kg - 10p 70 kg - 10p 75 kg - 10p Komentarz: Siady po prawie 3 miesiecznej przerwie, staralem sie schodzic jak najnizej, dosc ciazko ale z zapasem 2. Podciagasnie na drązku 10p x 4 3. Uginanie ramion ze sztangą ok. 27 kg x 4 Komentarz; Lekko nie było... 4. Wspiecia na palce 60 kg - max x 4 [...]
[...] jednoracz w opadzie tulowia 20/20/20 Dziś wziąłem kofe przed treningiem to jak skonczyłem trening to sie kreciłem i myslałem co zrobić tak mi weszła ładnie po dłuższej przerwie:-D Suplementacja Whey Protein - FA Omega 3 Kofeina 200mg przed treningowo Dieta Nie wiem dlaczego tak mało kalorii mi wyszło , bo wydawało mi sie ze duzo jem , [...]
rikaro sylwetka spoko chociaż klata trochę zostaje w tyle, ale jest ok jak na ten staż też jestem w tym wieku, ale po pół rocznej przerwie w ćwiczeniach ( kontuzja) spadła mi masa osiem kilo, zacząłem dwa tyg temu. a oto moja fota (trochę słabo zrobiona, do lustra) ale sprzed pół roku w trakcie masówki. łap soga na zachętę do dalszej pracy, [...]